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美白食物要多吃食疗美容最有效

文章来源: 发布时间:2018-6-29

导 语很多美白产品常常夸大其词,实际上却没有那么好的美白功效;其实美白不仅仅是要靠护肤品来完成,生活中也有许多美白食物,多吃这些美白食物也能达到一定的美白效果哦。

夏日出门,除了涂抹防晒霜,打个遮阳伞,还会涂抹点防晒霜。但是无论如何防护,也没有办法逃离阳光的侵害,因此皮肤会变黑哦。那么,想要晒后美白,除了涂抹美白产品外还有一个很重要的因素,就是饮食。其实内在的调养也可以养出白嫩嫩的肌肤,让你的美白效果大增啊。因为美白食物不仅可以满足每日身体所需的营养,同时还能减少色斑,帮助你成为一个彻彻底底的“白”人啦。

食疗美容的技巧

黄红色水果红色、橘黄色水果,如芒果、西红柿、木瓜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。尤其西红柿是最好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。不过,番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡萝卜素能有效阻挡UV。美白防晒二合一啦。高维C水果想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果,番石榴、奇异果、草莓等都可以。而橙是大力推荐的。橙子湖南癫痫在哪治疗最好含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇宁夏治癫痫最好的医院和血脂。还有美白皮肤的效果。薏米薏米是常用的中药,也是常吃的食物,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,还含有人体必需的多种氨基酸。薏米对紫外线有吸收能郑州军海医院在哪里力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果,适量内服可使皮肤光滑,减少皱纹,消除色斑。坚果其实,坚果算是最好的零食之一。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分,坚果中的植物油大多富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基,从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去聊城癫痫医院在哪更年轻,美白肌肤,还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块。不过,这类护肤效果通常需要30天才能显现出来,不能操之过急。

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